المقالات

فوائد و أهمية الساونا

فوائد و أهمية الساونا :
تزيد من عمل الدورة الدموية: إذ ترتفع نبضات القلب وتتوسع الأوعية الدموية نتيجة الجلوس في الساونا وارتفاع درجة الحرارة فيها.
التخفيف من ألم المفاصل والعضلات ويقلل من ألم التهاب المفاصل أيضاً، وذلك عن طريق زيادة عمل الدورة الدموية في الجسم.
تعزز المزاج الجيد والراحة النفسية
قد تقلل من خطر الوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب ، هذا ما وجدته دراسة فنلندية استهدفت 2,315 رجلاً لأكثر من عشرين عاماً، حيث ان استخدام الساونا مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً قلل من خطر الوفاة بأمراض القلب بحوالي 22%
استخدام الساونا يشابه ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، إذ ترتفع نبضات القلب لتصل إلى 150 نبضة في الدقيقة أثناء استخدام الساونا، ليتم ضخ كمية دم أكبر إلى الجسم، تماماً كتلك الناتجة عن ممارسة الرياضة المعتدلة.
تقلل من التوتر والإكتئاب.
استخدام الساونا يخلص جسمك من السموم
يساعد استخدام الساونا في خسارة الوزن .
للحجز والاستفسار :
01092735588

اضف تعليق